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『すべての人がマラソンを走る必要はないが、すべての人がマラソンを走れる体力があってもいい』

ジム通いを始めて、3年になりました。今は週一回がいいところですし、いろんな都合で1か月以上いけない時もあります。でも、続けています。

この言葉は、以前読んだ本で見たもの。内容は正確ではありません・・・本の記録はこちらで

マラソンのテレビも好きでよく見ていますけど、この前の大阪の渋井選手は、すごかったですね。久々に彼女のはじける笑顔を見ることができました。

軽々走っているように見えますが、小学生が全速力で走るスピードとほぼ同じです。ペースから逆算するとです。

私なんてそれから考えると、ペースは?倍です。

また谷川真理選手がどこかで言っていた、「走るとき、みぞおちのすぐ下に足があると思って走るといい」とのこと。

確かにこう意識すると、腰や股関節が意識できるように感じます。

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コメント

私も週1を目安にジム通いしてます。
黙々と走ったりマシンジムしたりが苦手なので、エアロビクスとかダンス系のプログラムが中心です。
でも、走る姿がキレイな人ってかっこいいなぁと思いますよ!

こちらにもありがとうございます。
フォームが美しいと、速度も上がるようですね。私は公営なので、プログラム系のはないのです。残念down

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